在当今职场，"

上班996"

这个词汇频繁出现，许多人对此感到困惑。"

上班996"

究竟是什么意思呢？它背后隐藏的职场文化和社会现象值得我们深入探讨。

一、什么是上班996？

1.工作时间延长

996"

是指一种工作制度，即早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天。这种工作模式相比传统的"

995"

（早上9点上班，晚上5点下班，每周工作5天）工作时间更长。

2.工作强度加大 996工作制度下，员工面临的工作强度较大，长时间工作导致身心健康受损。

二、为什么会出现上班996？

1.企业竞争激烈 在当今经济环境下，企业为了在竞争中脱颖而出，不断提高工作效率，从而催生了996工作制。

2.管理层与员工期望不符 部分管理层对员工期望过高，希望员工能够加班加点完成工作任务，以满足企业发展的需求。

3.个人职业发展需求 有些员工为了追求职业发展，愿意牺牲休息时间，选择996工作制。

三、上班996带来的影响

1.员工身心健康受损 长时间工作导致员工身心疲惫，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。

2.工作效率降低 过度劳累的员工在长时间工作后，工作效率反而会降低。

3.家庭生活失衡 996工作制使员工无法平衡家庭与工作，导致家庭关系紧张。

四、如何应对上班996？

1.与企业沟通 员工可以与企业沟通，争取改善工作制度，减少工作时间。

2.提高工作效率 合理安排工作任务，提高工作效率，避免加班。

3.**身心健康 **自身身心健康，适当调整工作和生活节奏。

"

上班996"

这一现象反映了当前职场中的一些问题，员工应**自身权益，努力改善工作环境。企业也应**员工身心健康，构建和谐劳动关系。