window10护眼模式怎么调

随着电脑使用的增加，人们越来越意识到保护眼睛的重要性。为了满足用户的需求，Windows 10 系统提供了护眼模式，使用户可以舒适地使用电脑。本文将详细介绍如何设置和使用 Windows 10 护眼模式。

**一、开启护眼模式**

按照以下步骤来打开和启用 Windows 10 护眼模式：

1. 打开“设置”应用程序。你可以在“开始”菜单中找到该程序。

2. 点击“系统”选项。

3. 选择“显示”选项卡。

4. 向下滚动，找到“Windows 护眼”选项。在这个选项卡中，你可以看到三个不同的选项：“关闭”、“纯文字”和“暗色”。

5. 选择“暗色”选项以启用护眼模式。

**二、自定义护眼模式**

如果默认的 Windows 10 护眼模式无法满足你的需求，你可以自定义它。在 Windows 10 中，你可以调整以下参数来自定义护眼模式：

1. 色温：色温设置影响屏幕的色彩，高得多的色温，屏幕显示的颜色就更加冷淡。低得多的色温，显示颜色就更加暖和。你可以调整色温来达到最舒适的效果。

2. 亮度：亮度设置是屏幕的整体亮度，值越高，屏幕越亮，值越低，屏幕越暗。

3. 根据时间自动开关：Windows 10 允许你自定设置护眼模式自动开启或自动关闭的时间。

以下是如何自定义 Windows 10 护眼模式：

1. 按照第一步至第四步的步骤打开 Windows 10 护眼设置。

2. 点击“颜色温度”菜单，可以选择“默认”、“较温暖”或“温暖色温”。

3. 点击“亮度”菜单，可以通过滑块控制亮度值。

4. 如果你想根据时间自动开启或关闭护眼模式，选择“开启自动切换”，此时，你可以手动设置“开启”和“关闭”时间。如果你不想打开自动切换，可以关闭此选项。

**三、更深层次的护眼模式**

除了 Windows 10 内置的护眼模式之外，还有其他第三方应用程序可以提供更深层次的护眼模式。这些应用程序可以进一步减轻你的眼睛疲劳，并帮助你更加健康地使用电脑。

下面是一些流行的护眼应用程序：

1. f.lux：该应用程序可以根据当前时间自动调整屏幕亮度和颜色。它模拟了日出和日落时的色彩，以帮助你在晚上更好地使用电脑。

2. Iris：这个应用程序可以调整屏幕颜色、温度和亮度。通过改变这些参数来减轻眼睛疲劳和头疼。

3. Win 10 Automatic Dark Mode：该应用程序将 Windows 10 系统的体验提高到了新的水平。它可以根据亮度、时间等来自适应设置屏幕的外观。

**结论**

通过上述介绍，你现在可以了解如何在 Windows 10 中启用护眼模式，以及如何自定义护眼模式，以适应你的需要。此外，你还可以安装第三方应用程序，增强你的护眼体验。使用护眼模式可以让你在使用电脑时避免眼疲劳，减轻身体压力，更加健康。